7ήμερη αυστηρή δίαιτα express

Γενικό πλάνο:

Υπάρχουν πολλές εκδοχές της 7ήμερης δίαιτας express, που όλες υπόσχονται ταχεία απώλεια βάρους και θαυματουργό αδυνάτισμα. 
Οι επταήμερες δίαιτες express προτείνουν χαμηλή πρόσληψη θερμίδων και έχουν ως κοινό τους σημείο την απώλεια βάρους κυρίως μέσω των υγρών. Είναι γεγονός πως ποτέ κάποιος ιατρός ή διατροφολόγος δεν έχει συστήσει μία δίαιτα αυτού του τύπου, παρόλα αυτά παραμένουν εξαιρετικά δημοφιλείς εδώ και μερικές δεκαετίες.  


Πλάνο Δίαιτας: 


Δευτέρα

Μόνο φρούτα και χυμούς εκτός από τις μπανάνες. Μπορείτε να καταναλώνετε τον τύπο και την ποσότητα που εσείς επιθυμείτε.
Τρίτη
Μόνο λαχανικά όλων των τύπων, σε όποια ποσότητα επιθυμείτε και μαγειρεμένα με όποιον τρόπο προτιμάτε - ακόμη και λαχανόσουπα.
Τετάρτη

Συνδυασμός  Δευτέρας & Τρίτης. (Φρούτα -εκτός από τις μπανάνες-, χυμούς, λαχανικά, σούπες λαχανικών)
Πέμπτη

5 μπανάνες και 5 ποτήρια πλήρους γάλακτος.
Παρασκευή

4 μερίδες -των 85 γρ η καθεμιά- μοσχάρι ή κοτόπουλο ή ψάρι και απεριόριστα πράσινα λαχανικά.
Σάββατο
4 μερίδες -των 85 γρ η καθεμιά- μοσχάρι ή κοτόπουλο ή ψάρι και απεριόριστα πράσινα λαχανικά.
Κυριακή

4 μερίδες -των 85 γρ η καθεμιά- μοσχάρι ή κοτόπουλο ή ψάρι και απεριόριστα πράσινα λαχανικά. 






diaita.org