Κουραμπιέδες VS Μελομακάρονα

Τι είναι εκείνο που σου αρέσει πιο πολύ; Μην ξεχνάς πως στη διατροφή εκτός από τις θερμίδες, τη ζάχαρη και τα λιπαρά πολύ σημαντικό ρόλο παίζει και η ψυχολογία. Απόλαυσε το γλυκό που σου αρέσει περισσότερο, χωρίς να αισθάνεσαι την ίδια στιγμή πως εκείνο σε παχαίνει, χαλάει τη δίαιτα σου κτλ.Χωρίς αυτά δεν υπάρχουν Χριστούγεννα.Με τη βοήθεια όμως του Κλινικού διαιτολόγου διατροφολόγου Δημήτρη Γρηγοράκη, μπορείς να μάθεις τα πάντα για τα διατροφικά τους χαρακτηριστικά.Ο κουραμπιές ή το μελομακάρονο είναι πιο... ελαφρύ;Αν θέλεις να επιλέξεις με βάση τις θερμίδες σημείωσε ότι: ένα μεγάλο μελομακάρονο αποδίδει περίπου 130 με 150 θερμίδες κι ένας κουραμπιές αποδίδει 150 με 180 θερμίδες.Δες στον πίνακα τα διατροφικά χαρακτηριστικά των χριστουγεννιάτικων εδεσμάτων για κάθε 100 γραμμάρια.

[via]