10 «γιατί» ωφελεί η σοκολάτα

Μέχρι τώρα η γλυκιά της γεύση αρκούσε για να την απολαύσετε. Πλέον, όμως, έχετε άλλους δέκα λόγους να την αναζητήσετε και να κόψετε ένα κομματάκι της.

Οι λάτρεις της σοκολάτας εκεί έξω μπορούν να βγάλουν τις… ροκάνες τους, αφού τα νέα είναι καλά, τόσο για την υγεία, όσο και για τη σιλουέτα τους.

Τα ζαχαρωτά είναι το νέο «ναρκωτικό»;

Πέρα από κάθε έλεγχο έχει ξεφύγει η κατανάλωση ζάχαρης παγκοσμίως, σύμφωνα με έκθεση της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας. Δείχνει άραγε αυτό ότι η ζάχαρη είναι το νέο «ναρκωτικό»; Αρκετοί διαιτολόγοι απαντούν πως ίσως αυτό είναι αλήθεια.

Συγκεκριμένα, πολλοί κάνουν ήδη λόγο για ένα «designer drug» που πολλά ζαχαροπλαστεία αξιοποιούν ως πρόταση σνακ με ...

Σπιτικός Χυμός Αδυνατίσματος

Ο Αμερικανος... μαγος της διατροφης προτεινει τη δικη του συνταγη για ένα ροφημα που επιτιθεται στο λιπος.

Κοπέλα με βάρος 25 Kg πέθανε μετά από 16 χρόνια ανορεξίας

Με μία από τις χειρότερες μορφές νευρικής ανορεξίας ήρθαν αντιμέτωποι οι γιατροί στο δυτικό Λονδίνο. Η 31χρονη Kate Chilver ζύγιζε μόλις 25 κιλά και έδωσε μάχη με τη νευρική ανορεξία για...
περισσότερο από 16 χρόνια. Η μάχη, όμως, αποδείχτηκε άνιση.

Νόστιμα snack με λιγότερες από 100 θερμίδες (kcal)

Καλύψτε την πείνα σας χωρίς να παχύνετε!

Αγαπάμε τα σνακ γιατί καλύπτουν την εφήμερη πείνα μας. Πώς, όμως, θα τα απολαύσουμε απενοχοποιημένα από θερμίδες και αμφίβολης ποιότητας υλικά; Βρήκαμε 20 νόστιμα σνακ που, σύμφωνα με τους ειδικούς, δεν περιέχουν περισσότερες από 100 θερμίδες: 

Το ΜΥΣΤΙΚΟ ΜΑΚΡΟΖΩΙΑΣ του ΜΗΤΣΟΤΑΚΗ…!

Αναρωτιέστε ποια είναι τα μυστικά της μακροζωίας του Κωνσταντίνου Μητσοτάκη; Ο πρώην πρωθυπουργός προσέχει πολύ τη διατροφή του.

Κάποιες από τις συμβουλές που ακολουθεί καθημερινά αποκαλύπτει σε συνέντευξή της στο Down Town η σύζυγός του Μαρίκα. «Μια κουταλιά μέλι με ένα ποτήρι κρύο νερό το πρωί, χυμός από ένα πορτοκάλι, ένα γκρέιπφρουτ και ένα λεμόνι, μια σούπα με κουάκερ και όταν

10 σοκαριστικές περιπτώσεις νευρικής ανορεξίας (Συγκλονιστικές Φωτογραφίες)

Η ανορεξία είναι μια ασθένεια που δεν προκαλείται από τίποτε άλλο παρά μόνο από το ίδιο το ανθρώπινο μυαλό και οι συνέπειες της στον οργανισμό είναι πραγματικά καταστροφικές. 

Εξαιτίας της φύσης της, η επικίνδυνη αυτή διατροφική διαταραχή δεν αντιμετωπίζεται εύκολα και μπορεί να οδηγήσει στον θάνατο. Ακολουθούν 10 σοκαριστικές περιπτώσεις ανορεξίας, μερικές εκ των οποίων είχαν happy end και άλλες, δυστυχώς, όχι.

Τελικά δεν παχαίνουν οι πατάτες!

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, Davis, και το Εθνικό Κέντρο για την Ασφάλεια και την Τεχνολογία των Τροφίμων στο Ινστιτούτο Τεχνολογίας του Ιλλινόϊς, μετά από έρευνα αποκαλύπτουν πως μπορούμε να τρώμε πατάτες και παρόλα αυτά να χάσουμε βάρος. Κάτι, που πολύ αποφεύγουν όταν βρίσκονται σε δίαιτα.

P.I.N.K: ξέχνα τα περιττά κιλά με τη ροζ δίαιτα

Μια νέα μέθοδος δίαιτας και γυμναστικής κάνει θραύση αυτή τη στιγμή στην Αμερική και σου υπόσχεται πως δεν θα χρειαστεί να κάνεις δίαιτα ή να πεινάσεις ποτέ ξανά!

Πρόκειται για την μέθοδο P.I.N.K που παρουσιάστηκε την περασμένη Δευτέρα στο σόου του δρ. Phil και αποτελεί δημιούργημα της Σίνθια Πασκουέλα (Cynthia Pasquella).

Οι Top 10 ασυνήθιστοι τρόποι να χρησιμοποιήσετε το μέλι

Το μέλι περιέχει μια σειρά από ευεργετικές για τον οργανισμό ιδιότητες που βοηθούν στην καταπολέμηση πολλών ασθενειών. Δείτε παρακάτω τι μπορεί να κάνει το μέλι και σίγουρα θα γίνει ο σύμμαχός σας στην αντιμετώπιση πολλών προβλημάτων.

Λωτός : Το μήλο της Ανατολής

Λέγεται και έτσι ο λωτός ή διόσπυρος (Diospyros Kaki, Οικογένεια: Ebenaceae, Γένος: Diospyros), μια και μας ήρθε από την Ανατολή (Κίνα-Ιαπωνία). Τροπικό δέντρο, μόνο λίγα από τα 400 είδη που έχει το γένος μπορούν να ευδοκιμήσουν στις εύκρατες ζώνες.

Το έφεραν πρώτοι στη δύση, Ισπανοί θαλασσοπόροι από την Άπω Ανατολή.

5 τροφές για χάσιμο λίπους στη κοιλιά

Εκτός από τη φυσική δραστηριότητα, ρόλο κλειδί στην προσπάθεια πολλών για την επίτευξη μιας πιο επίπεδης κοιλιάς διαδραματίζει και η διατροφή. Σύμφωνα με τελευταίες μελέτες, πολλές τροφές λειτουργούν ως σύμμαχοι στην προσπάθεια απώλειας λίπους από την περιοχή της κοιλιάς.

1.Πράσινο τσάι

Το πράσινο τσάι είναι πλούσιο σε μια κατηγορία πολύ ισχυρών αντιοξειδωτικών, τις κατεχίνες. Οι συγκεκριμένες ουσίες βοηθούν τον οργανισμό στην καύση του λίπους. Με την κατανάλωση τριών φλιτζανιών πράσινου τσαγιού την ημέρα μπορείτε να «κερδίσετε» την απώλεια ενός κιλού σωματικού βάρους. Μία πρόσφατη μελέτη αποκάλυψε πως η κατανάλωση της συγκεκριμένης ποσότητας μπορεί να “αυξήσει” το μεταβολισμό καίγοντας 30 θερμίδες περισσότερες σε καθημερινή βάση.

Τι πρέπει να τρώμε πριν τη γυμναστική

Ακόμα και αν πεινάτε πριν την πρωινή γυμναστική, προτιμήστε κάτι ελαφρύ και αποφύγετε τις «επικίνδυνες» τροφές.
1) Αποφύγετε τις μεγάλες ποσότητες φαγητού πριν γυμναστείτε: Καταναλώστε ένα απλό σνακ. Το πολύ φαγητό προκαλεί νωθρότητα και ίσως και κράμπες στην κοιλιά

9+1 έξυπνες συμβουλές από διαιτολόγο

Στους χαλεπούς οικονομικά καιρούς που ζούμε προσπαθούμε να εξοικονομήσουμε χρήματα από παντού. Έτσι, συχνά καταναλώνουμε φαγητά χαμηλότερης διατροφικής αξίας και ποιότητας με αποτέλεσμα τα περιττά κιλά να συσσωρεύονται στο σώμα μας με γεωμετρική πρόοδο. Ωστόσο, όπως αναφέρει  η διαιτολόγος-διατροφολόγος, Ελένη Πεννιά, υπάρχουν μερικά τρικ, που αν εφαρμοστούν σωστά, ο οργανισμός μας θα ξαναβρεί σύντομα τη φόρμα του...

25 τροφές που κόβουν την όρεξη

Υπάρχουν κάποιες τροφές οι οποίες μπορούν να σας βοηθήσουν ώστε να μην καταναλώσετε μεγάλες ποσότητες αργότερα στο γεύμα, κόβοντας την όρεξη για να αποφύγετε μέσα στην ημέρα τα περιττά «τσιμπολογήματα».

1. Αμύγδαλα
2. Καφές
3. Ginger

Απίστευτο!Έχασε 90 κιλά σε 10 μήνες! (pics)

Όταν η σύζυγός του Jay Wornick είπε ότι και οι δύο θα έπρεπε να χάσουν κάποιο βάρος σαν απόφαση για το νέο έτος, ο Jay δέχτηκε την πρόκληση. Δέκα μήνες αργότερα, είναι περίπου 90 κιλά κάτω...

Ο Wornick λέει ότι ζύγιζε 165 κιλά την 1η Ιανουαρίου, όταν αυτός και η σύζυγός του έβαλαν το "στοίχημα". Η συνολική απώλεια βάρους του ήταν περίπου 89 κιλά σε λίγο περισσότερο από 10 μήνες!

Ο 30χρονος πατέρας τριών λέει ότι τα...

«Αντίδοτο» στο άγχος η διατροφή

Η οικονομική κρίση στη χώρα μας εκτός όλων των άλλων δεινών, έχει αυξήσει δραματικά τα επίπεδα άγχους και τα …κρούσματα κατάθλιψης. Μπορεί η διατροφή να μας βοηθήσει να αντιμετωπίσουμε το άγχος και την κατάθλιψη; Κι όμως μπορεί!

Υπάρχει ένας φαύλος κύκλος μεταξύ άγχους, διατροφής και οξειδωτικού στρες, όπου το ένα πυροδοτεί το άλλο. Με τον όρο οξειδωτικό στρες, εννοούμε την ανισορροπία μεταξύ βλαβερών μορίων που κυκλοφορούν στο σώμα (ελεύθερες ρίζες) και των αμυντικών (αντιοξειδωτικών) μηχανισμών, γεγονός που επιφέρει την καταστροφή των υγιών κυττάρων και του DNA.

VIDEO: Πως φτιάχνονται αυτά που τρώμε καθημερινά...

Ξέρετε πως φτιάχνονται...
οι τσίχλες, οι προτηγανισμένες πατάτες, οι σοκολάτες και τα λουκάνικα για hot dogs, που καταναλώνουμε σε μεγάλη ποσότητα σχεδόν καθημερινά;;
Δείτε τα παρακάτω βίντεο για να μάθετε μερικά πράγματα για τα όχι και τόσο αθώες συνήθειες μας..

6 μύθοι για τα φρούτα

Τα φρούτα εμφανίστηκαν σε μύθους από όλο τον κόσμο. Συχνά αποτελούσαν το σύμβολο … της αφθονίας και συνδέονταν με θεότητες της καρποφορίας. Μερικές φορές ωστόσο, αντιπροσώπευαν την απόλαυση, την λαιμαργία και τον πειρασμό. Συγκεκριμένα είδη φρούτων είχαν αποκτήσει την δική τους συμβολική σημασία σε μύθους και θρύλους διαφορετικών πολιτισμών.

7 φαγητά που δεν πρέπει να αγοράσεις ποτέ ξανά!

Όταν είσαι όλη την ώρα στο τρέξιμο και δεν προλαβαίνεις να μαγειρέψειςαναμφισβήτητα θα ψάξεις για την ευκολότερη λύση. Υπάρχουν όμως και κάποιες τροφές που ,για το δικό σου καλό, θα ήταν καλό να τις αποφύγεις!