9+1 έξυπνες συμβουλές από διαιτολόγο

Στους χαλεπούς οικονομικά καιρούς που ζούμε προσπαθούμε να εξοικονομήσουμε χρήματα από παντού. Έτσι, συχνά καταναλώνουμε φαγητά χαμηλότερης διατροφικής αξίας και ποιότητας με αποτέλεσμα τα περιττά κιλά να συσσωρεύονται στο σώμα μας με γεωμετρική πρόοδο. Ωστόσο, όπως αναφέρει  η διαιτολόγος-διατροφολόγος, Ελένη Πεννιά, υπάρχουν μερικά τρικ, που αν εφαρμοστούν σωστά, ο οργανισμός μας θα ξαναβρεί σύντομα τη φόρμα του...

Τρώγε όπως οι αδύνατες και γίνε κορμάρα

Τις βλέπεις να τρώνε δίπλα σου χωρίς να παίρνουν γραμμάριο και ζηλεύεις. Τις βλέπεις να γυμνάζονται δίπλα χάνοντας πολλά κιλά και τις φθονείς. Τι θα έλεγες να μιμηθείς τη διατροφική συμπεριφορά των λεπτών γυναικών και να γίνεις κι εσύ μία από εκείνες; Και μην ξεγελιέσαι. Δεν χρειάζονται θαύματα για να αποκτήσεις το σώμα των ονείρων σου αλλά η σωστή οπτική!