Τετάρτη, 1 Φεβρουαρίου 2017

21 τρόποι που η τέχνη μπορεί να λειτουργήσει ως θεραπεία


Κάποιες φορές, όταν αντιμετωπίζουμε ένα πρόβλημα, δεν μπορούμε με κανέναν τρόπο να βρούμε λύση, αν και οι σκέψεις μας τρέχουν με 100 χιλιόμετρα την ώρα και το κεφάλι μας κοντεύει να εκραγεί.
Γι’ αυτές τις έντονες στιγμές η Victoria Nazarevich προτείνει να εφαρμόσουμε κάτι που μοιάζει με «θεραπευτική τέχνη». Το μόνο που χρειάζεστε είναι μια κόλλα χαρτί και ένα μολύβι. Μετά, αρχίστε να ζωγραφίζετε. Δεν έχει σημασία τι ζωγραφίζετε, αφού λίγη ώρα αργότερα θα έχετε ηρεμήσει και οι σκέψεις θα έχουν αρχίσει να μπαίνουν σε σειρά.
Για να σας βοηθήσουμε να ξεκινήσετε, δείτε τι να ζωγραφίσετε αν αισθάνεστε...

Κουρασμένοι: ζωγραφίστε λουλούδια.
Θυμωμένοι: ζωγραφίστε γραμμές.
Πονάτε: κάντε μια κατασκευή.
Βαριέστε: κάντε μια πολύχρωμη ζωγραφιά.
Λύπη: ζωγραφίστε ένα ουράνιο τόξο.
Φόβο: πλέξτε κάτι.
Ανησυχία: φτιάξτε μια κούκλα.
Αγανάκτηση: σκίστε ένα χαρτί σε μικρά κομματάκια και φτιάξτε με αυτά ένα μοτίβο.
Άγχος: φτιάξτε ένα οριγκάμι.
Ένταση: ζωγραφίστε διάφορα μοτίβα.
Νοσταλγία: ζωγραφίστε ένα λαβύρινθο.
Απογοήτευση: αντιγράψτε ένα πορτρέτο ή μια ζωγραφιά.
Απόγνωση: σχεδιάστε τον τρόπο διαφυγής σας.
Μπέρδεμα: ζωγραφίστε ένα ινδικό μάνταλα.
Όταν θέλετε να ανακτήσετε τη δύναμή σας: ζωγραφίστε ένα τοπίο.
Όταν είστε μπερδεμένος με τα αισθήματά σας: ζωγραφίστε ένα πορτρέτο του εαυτού σας.
Όταν θέλετε να θυμηθείτε κάτι: ζωγραφίστε χρωματιστά μοτίβα.
Όταν θέλετε να βάλετε σε σειρά τις σκέψεις σας: σχεδιάστε τετράγωνα.
Όταν χρειάζεστε χρόνο για να κάνετε τη σωστή επιλογή: ζωγραφίστε κύματα και κύκλους.
Όταν νοιώθετε ότι έχετε κολλήσει στη ρουτίνα: ζωγραφίστε σπειροειδή μοτίβα.
Όταν πρέπει να αποφασίσετε ποιος είναι ο σημαντικότερος στόχος σας: ζωγραφίστε σύμβολα- στόχους.

4 σχόλια:

  1. Packers and Movers Bangalore as a Services providing company can make all the difference to your ###Home Relocation experience. Bangalore based Company which offers versatile solutions, Right team that easily reduce the stress associated with a ✔✔✔ Household Shifting, ***Vehicle Transportation. we help things run smoothly and reduce breakages and offer you seamless, Affordable, Reliable Shifting Services, Compare Shifting Charges @ Packers And Movers Bangalore

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  2. Packers And Movers Bangalore Local Household Shifting Service, Get Free Best Price Quotes Local Packers and Movers in Bangalore List , Compare Charges, Save Money And Time.@
    Packers And Movers Bangalore

    ΑπάντησηΔιαγραφή