Τετάρτη, 1 Φεβρουαρίου 2017

21 τρόποι που η τέχνη μπορεί να λειτουργήσει ως θεραπεία


Κάποιες φορές, όταν αντιμετωπίζουμε ένα πρόβλημα, δεν μπορούμε με κανέναν τρόπο να βρούμε λύση, αν και οι σκέψεις μας τρέχουν με 100 χιλιόμετρα την ώρα και το κεφάλι μας κοντεύει να εκραγεί.
Γι’ αυτές τις έντονες στιγμές η Victoria Nazarevich προτείνει να εφαρμόσουμε κάτι που μοιάζει με «θεραπευτική τέχνη». Το μόνο που χρειάζεστε είναι μια κόλλα χαρτί και ένα μολύβι. Μετά, αρχίστε να ζωγραφίζετε. Δεν έχει σημασία τι ζωγραφίζετε, αφού λίγη ώρα αργότερα θα έχετε ηρεμήσει και οι σκέψεις θα έχουν αρχίσει να μπαίνουν σε σειρά.
Για να σας βοηθήσουμε να ξεκινήσετε, δείτε τι να ζωγραφίσετε αν αισθάνεστε...

Κουρασμένοι: ζωγραφίστε λουλούδια.
Θυμωμένοι: ζωγραφίστε γραμμές.
Πονάτε: κάντε μια κατασκευή.
Βαριέστε: κάντε μια πολύχρωμη ζωγραφιά.
Λύπη: ζωγραφίστε ένα ουράνιο τόξο.
Φόβο: πλέξτε κάτι.
Ανησυχία: φτιάξτε μια κούκλα.
Αγανάκτηση: σκίστε ένα χαρτί σε μικρά κομματάκια και φτιάξτε με αυτά ένα μοτίβο.
Άγχος: φτιάξτε ένα οριγκάμι.
Ένταση: ζωγραφίστε διάφορα μοτίβα.
Νοσταλγία: ζωγραφίστε ένα λαβύρινθο.
Απογοήτευση: αντιγράψτε ένα πορτρέτο ή μια ζωγραφιά.
Απόγνωση: σχεδιάστε τον τρόπο διαφυγής σας.
Μπέρδεμα: ζωγραφίστε ένα ινδικό μάνταλα.
Όταν θέλετε να ανακτήσετε τη δύναμή σας: ζωγραφίστε ένα τοπίο.
Όταν είστε μπερδεμένος με τα αισθήματά σας: ζωγραφίστε ένα πορτρέτο του εαυτού σας.
Όταν θέλετε να θυμηθείτε κάτι: ζωγραφίστε χρωματιστά μοτίβα.
Όταν θέλετε να βάλετε σε σειρά τις σκέψεις σας: σχεδιάστε τετράγωνα.
Όταν χρειάζεστε χρόνο για να κάνετε τη σωστή επιλογή: ζωγραφίστε κύματα και κύκλους.
Όταν νοιώθετε ότι έχετε κολλήσει στη ρουτίνα: ζωγραφίστε σπειροειδή μοτίβα.
Όταν πρέπει να αποφασίσετε ποιος είναι ο σημαντικότερος στόχος σας: ζωγραφίστε σύμβολα- στόχους.

8 σχόλια:

  1. Packers and Movers Bangalore as a Services providing company can make all the difference to your ###Home Relocation experience. Bangalore based Company which offers versatile solutions, Right team that easily reduce the stress associated with a ✔✔✔ Household Shifting, ***Vehicle Transportation. we help things run smoothly and reduce breakages and offer you seamless, Affordable, Reliable Shifting Services, Compare Shifting Charges @ Packers And Movers Bangalore

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  2. Packers And Movers Bangalore Local Household Shifting Service, Get Free Best Price Quotes Local Packers and Movers in Bangalore List , Compare Charges, Save Money And Time.@
    Packers And Movers Bangalore

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  3. Hire Best Packers And Movers Mumbai for hassle-free Household Shifting, ***Office Relocation, ###Car Transporation, Loading Unloading, packing Unpacking at affordable Price Quotation. Top Rated, Safe and Secure Service Providers who can help you with 24x7 and make sure a Untroubled Relocation Services at Cheapest/Lowest Rate @ Packers And Movers Mumbai

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  4. Packers and Movers Chennai Give Safe and Reliable ***Household Shifting Services in Chennai with Reasonable ###Packers and Movers Price Quotation. We Provide Household Shifting, Office Relocation, ✔ ✔ ✔ Local and Domestic Transportation Services, Affordable and Reliable Shifting Service Charges @ Packers And Movers Chennai

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  5. Get Packers and Movers Jaipur List of Top Reliable, 100% Affordable, Verified and Secured Service Provider. Get Free ###Packers and Movers Jaipur Price Quotation instantly and Save Cost and Time. Packers and Movers Jaipur ✔ ✔ ✔ Reviews and Compare Charges for household Shifting, Home/Office Relocation, ***Car Transportation, Pet Relocation, Bike SHifting @ Packers And Movers Jaipur

    ΑπάντησηΔιαγραφή